グリップの修理

テニスのグリップの修理に困っている方もいると思います。グリップがぼろぼろになってしまったらグリップテープを交換しなければなりません。グリップテープはそれほど難しくなく巻けるので自分で挑戦してみましょう。
まずは前に貼ってあったものをきれいにはがしてください。べたべたした粘着が残っている場合はきれいにしましょう。そうしたらきれいに斜めにしながら貼っていきましょう。最後の部分まで巻けたら修理完了です。少し素振りなどしてみて、手になじむか確認してくださいね。もし、グリップ自体が折れてしまったり、傷がついてしまった場合などは新しいラケットを購入しましょう。思い入れがあっても、そのような壊れたラケットでは修理してもうまいテニスができなくなってしまいます。お手入れなどを定期的に行うことで、ラケットが劣化するのを防げるので、大事に使いましょう。
テニスの試合で勝ったからといって、うれしくてラケットを投げ飛ばしたりするのはやめましょうね。大事に使ってあげましょう。

テニスの初心者

テニスの初心者がまずすることはラケットの購入からです。初心者の方で、たまに間違える人がいますが、硬式用か軟式用かでラケットが違うので、そこは間違えないようにしてください。そして、絶対に続ける自信があればいいのですが、もしかしたら、すぐにテニスをやめてしまうかもしれないという不安があるのであれば、数千円の安いものにしておきましょう。高いものを買うと、そのラケットを見るたびに悔しい気持ちになりますから。私はバドミントンで同じ気持ちになったことがあります。
大きめの方がボールがあたりやすいので、初心者の方は大きいものがいいでしょう。あとは１人で練習するにしてもテニスボールが必要です。小さい頃によく、テニスコートの隅に転がっているボールなどをもらっていったことがありますが、ボールはしっかり買いましょう。シューズやウェアは慣れてきてからでもいいでしょう。
いきなり全てのグッズを集める人もいますが、前述のように、やめてしまう可能性も考えて徐々に買い揃えていきましょう。新しい用具を買うようになったときには初心者から少し脱出してるかもしれませんね。

ガットの比較

ガットの比較をしてみると、それぞれで良し悪しがあります。ある人にとっては最高のガットでもある人にとっては全然だめなガットという場合もあります。ガットにはナチュラル、ナイロン、ポリエステルなどのようにいくつもの材質があります。さらに構造によってマルチストリングやモノストリングに分けることもできます。そして、メーカーもいくつもあります。
このように数多くの種類があるので、比較をしても一般的にどれがいい、悪いというのはありません。それぞれに優れた点や苦手な点があるので、その点を比較して自分に合ったガットを選びましょう。同じガットを使っていてもテンションだったり、張り方によっても打ち心地が変わってきます。ですので、自分に合ったラケットを見つけることができたら、張り替えても同じ調整ができるように、テンションの強さなどもすべてチェックしておきましょう。
いろいろ使ってみて比較することが重要です。ちょっとした加減によってテニスのプレーも変わってくるのが、テニスのおもしろいところでもあります。

ガットのテンション

テニスのガットのテンションは自分に適したものを探すのはなかなか大変です。プロの人でもガットのテンションをそのときによって変えたりしてるくらいですからね。一般的には、張る強さを上げればボールはコントロールしやすくなり、スピードもつけやすくなり、張る強さを抑えればガットが緩むためにその弾力でボールを簡単に飛ばすことができるようになり、スピンもかけやすくなると言われています。
それぞれのラケットには適正テンションというものが設定されていてその範囲内のポンドの強さで設定するのがいいといわれています。いろいろなテンションで調整してみて、スピードを見たり、スピンの効き具合をみたりして決めるのがいいのですが、なかなか自分ではわかりづらいものです。ですので、最初はストリンガーに聞いてみてガットを調整してみましょう。
また、縦と横で張る強さを変えた方がいい場合もあります。それも自分のスイングの癖などで変わってきます。横を少し落としたほうがいい場合もあれば、縦を少し落としたほうがいい場合もあります。自分ではわかりづらいので、ストリンガーの方に相談するのが一番いいです。

ガットのランキング

テニスのガットランキングです。


ガットのランキング上位にはバボラ、ゴーセン、シグナムプロなどの人気メーカーのガットが並んでいますが、それだけではなく様々な種類のガットがあります。ランキングを見ていると、長い間上位にいるものや、一時的に上位にくるものなどがあります。常に上位にいるのはバボラやゴーセンなどのようにブランドが確立されていて、リピーターが多い人気商品です。こういった商品であれば、はずれは少ないです。
逆に一時的に上位にくるというものは、新商品なものだったり、激安セールなどのキャンペーンをやっているときです。激安セールはすごいときだと、半額になっていたりするので、それほどガットにこだわらないのであれば、こういうときを見逃さないようにしなくてはいけません。
人気ランキングは、今流行りのものを大きく反映しています。意外と掘り出し物も見つかったりするので、定期的に見ておくといいかもしれませんよ。

ガットの選び方

テニスのガットの選び方ですが、まずガットには材質がいろいろあります。分け方はいろいろありますが、大きく分けて考えると、ナチュラル、ナイロン、ポリエステルの３つです。
ナチュラルガットは動物の腸で作られた天然の素材であり、高反発でホールド性、振動吸収性、テンション維持率などが最も優れています。ただ、その分値段が高く、水分や湿気に弱いという性質があります。ナイロンガットは値段もそれほど高くなく、性能もなかなか優れていて、種類も豊富で一番多くの方が使用しています。
ポリエステルガットは耐久性が高く、スピン系のボールを打つハードヒッターに適しています。すぐに切れてしまい、頻繁にガットを張り替えているようであれば、ポリエステルがいいでしょう。テンション維持率は悪くて、長い間張り替えないのはよくありません。振動吸収性もよくなく、テニス肘の方や力が弱い方は体に受ける衝撃が強いので、おすすめできません。これから始めるテニス初心者の方や、なんでもいいというのであれば、ナイロンが一番適しています。

テニスのガット

テニスのガットはテニスをする上で大切なものです。初心者の方は特に気にすることはないと思いますが、しばらく練習していると寿命が来てガットが切れることがきっかけだったり、もしくは単に不満がきて張り替えたくなると思います。
最初は張り方も選び方もわからないと思いますが、いろいろな種類のものを使用して比較しているうちに自分の好みにあったメーカーやテンションが決まってくると思います。メーカーでいえば、バボラやゴーセンやシグナムプロなどが有名なところです。人気ランキングを見てもこういったメーカーのものが上位にきています。そして、価格もそこそこのものから高いものまでいろいろあります。安いものでよければ激安通販などで購入したり、安売りをしているときを狙って買いだめしておくなどの方法もあります。
軟式ソフトではあまり切れることはないと思いますが、硬式では切れることがあります。普段からしっかりとしたテンションを保つようにして張替えも定期的にするようにしましょう。ガットは自分で張替えられるようにしましょうね。ちなみにテニスのガットはストリングともいいますので、ストリングと言われて何のことか把握しておきましょう。

壁打ちテニスの練習法

壁打ちでの練習法で効果的にできる方法を紹介します。壁うちは一人でテニスを練習する方法としてはよくされる練習です。ただし、やり方を間違えていては何の意味もなく、かえって悪いフォームの癖がついてしまいます。初心者の方はまず、壁からあまり離れずに軽くボールを打ってフォームを確認しながら打ちましょう。
そして、ラケットのスイートスポットで打てるようになってください。フォアハンドばかりでなく、バックハンドでも壁打ちしてください。初めの頃は壁から戻ってきたボールを取って再度自分で打つような練習でもフォームが安定するようになるのでいいです。スマッシュの練習ではただ打ち返しているだけでは壁から返ってくるボールが意味のないたまになってしまうので、地面のちょっと上を狙ってスマッシュをしてください。そうすれば、返ってくるボールもスマッシュのような軌道になるので、効果的な練習法になります。
壁打ちは熱中していると時間がすぐ過ぎてしまいますが、そこでテニスをしていて他の人に迷惑にならないか確認してください。他人の家に向かってテニスはしないようにしてくださいね。

テニス肘のテーピング

テニス肘でテーピングをするときの注意点です。テニス肘になったときの治療法としてテーピングを使用している方もいると思います。でも消耗品なので使い切ったら購入しなくてはいけなくなります。つまり治療が終わるまではテーピングも買い続けなければいけなくなります。そのため費用がけっこうかかります。こういったことを考慮に入れて使用してください。
そして、テーピングは正しい巻き方をしないとかえって症状が悪化することがあります。巻き方をしっかりと覚えてから巻くようにしましょう。テニス肘に巻く場合は少し伸縮性のあるものの方がいいです。伸縮性がないとただ固定されてしまい、それでテニスをすると余計に悪くなってしまいます。キネシオテープといわれているものです。巻いていれば自然治癒力が高まり、少しずつ治療されていきます。ただ、巻いているときに激しいテニスをし続けていれば効果が薄くなってしまうので、練習は控えめにして早く治してしまいましょう。

テニス肘のサポーター

テニス肘のサポーターは専用のものがあります。どこにでも売っているような安物ではなく、しっかりとしたサポーターのものがいいです。テニス肘専用のサポーターであれば、テニスをしているときにも痛みを和らげてくれますし、少しずつ回復していきます。どこでも売っているものではほとんど効果がありませんので。

サポーターをすれば、テニス肘が治療されるというわけではありませんし、必ず回復に向かうとは限りません。あくまでサポーターは緊急用として、どうしても練習を続けなければいけなかったり、治療している時間がないという方向けです。本来であれば、テニス肘を治療した方がいいです。
一時的な対応ではなくて、フォームを修正する、インナーマッスルを鍛える、体力をアップさせるなどの根本のところから修正していくといいでしょう。その治療法と併用しながらサポーターを利用していけばなおいいです。また、初心者の方や知識のない方はテーピングをするのは難しいので、そういった面でも需要は多いかもしれませんね。